Привет!
Это розничная сеть МТС.
Мы предлагаем платформу, где вы сможете научиться управлять своим эмоциональным состоянием в условиях изменений и помочь себе найти баланс и внутреннюю опору
Как понять,
что пора что-то менять?
Любое из перечисленных состояний (ситуаций) может быть тревожным сигналом потери психологической устойчивости.
Нет сил
Все надоело
Нарастает тревога
То, что вчера вдохновляло и мотивировало, сегодня перестало приносить удовольствие
Приступать к работе нет никакого желания. Хочется, чтобы рабочий день скорее закончился.
Кажется, что привычный уклад жизни нарушен и страшно смотреть в будущее
Не хватает времени в сутках
Задача за задачей, сроки «горят»,
и наваливается небывалый стресс от снижения качества работы из-за её огромного количества.
Конфликты
Конфликты выжигают энергию. Из конфликта ни одна из сторон не выходит победителем, всем нужно восстановление.
Нет сил
Все надоело
Нарастает тревога
То, что вчера вдохновляло и мотивировало, сегодня перестало приносить удовольствие
Приступать к работе нет никакого желания. Хочется, чтобы рабочий день скорее закончился.
Кажется, что привычный уклад жизни нарушен и страшно смотреть в будущее
Не хватает времени в сутках
Задача за задачей, сроки «горят»,
и наваливается небывалый стресс от снижения качества работы из-за её огромного количества.
Конфликты
Конфликты выжигают энергию. Из конфликта ни одна из сторон не выходит победителем, всем нужно восстановление.
Можно обратиться за помощью к психологу или попробовать справиться самостоятельно. А можно пройти тренинг у профессионалов
Мы помогаем обрести баланс
Записи тренингов
Как говорить с командой в ситуации неопределенности
Изменения сопровождают всю нашу жизнь — внешние или внутренние, глобальные или совсем небольшие.
И от того, как справляется с изменениями каждый сотрудник, зависит успех команды и компании в целом.
Как приручить стресс
Уметь управлять стрессом, превращая его из врага в помощника, который заставляет оставаться в тонусе — это тот навык, который позволят cформировать упражнения и техники из вебинара «Стрессоустойчивость».
Для всех сотрудников
Для руководителей
Ты перейдешь к записи вебинаров на корпоративном учебном портале. Обязательно изучай со звуком!
Ты перейдешь к записи вебинаров на корпоративном учебном портале. Обязательно изучай со звуком!
Укажите рабочую почту @mtsretail.ru, чтобы записаться на курс, после чего вам придёт уведомление от Timepad
Укажите рабочую почту @mtsretail.ru, чтобы записаться на курс, после чего вам придёт уведомление от Timepad
Как помочь себе держать равновесие?
Ежедневно жизнь подбрасывает все новые и новые причины для беспокойства. Мы не можем полностью избавиться от стресса, но можем сделать так, чтобы он как можно меньше нам вредил. Здесь ты найдешь полезную информацию по теме, сможешь узнать о причинах стресса и полезных техниках борьбы с ним
11 признаков выгорания
Как понять, что пора что-нибудь делать
Тревожные времена
Как научиться проживать негативные эмоции и не позволить им брать над тобою верх
10 минут, которые вас изменят
И помогут стать счастливее: упражнения для ежедневной практики и различных ситуаций
Научный подход к привычкам
Хорошая привычка, как зачётка в вузе и как репутация: сначала вы на неё работаете, потом она ― на вас
Правила
хорошего сна
Как научиться легко засыпать и высыпаться
Попробуйте приложение Beffo
Простые понятные техники расслабления помогут быстро снять напряжение днём и уснуть ночью
Приложение бесплатное
Дышите глубже
У команды Beffo есть телеграм-канал «Дышите глубже», где рассказывают, как начать медитировать, как понять свои чувства, а ещё о том, почему, чтобы лучше думать, нужно иногда не думать
Минут в день требуют практики
5-10
Чтобы скачать Beffo на свой телефон, отсканируйте камерой QR-код
Подписаться
Сделано командой МТС Digital совместно
с психологами
Как говорить с командой
в ситуации неопределенности
Все мы по-разному воспринимаем изменения, кто-то способен самостоятельно справиться
со стрессом и оставаться эффективным, а кого-то — нет. Задача руководителя уметь быстро определить, как можно оперативно помочь своей команде оставаться на плаву и чувствовать себя уверенно даже в ситуации неопределенности.

Этот вебинар для тебя, если ты хочешь:

  • Понять, как можно помочь сотрудникам в ситуации стресса и изменений;
  • Понять, как эффективно настроить коммуникацию в команде в ситуации неопределенности;
  • Понять, как действовать, когда процессы сбоят в ситуации изменений;
  • Разобрать реальные кейсы и определить лучшую линию поведения;
  • Понять, в каких ситуациях нужно снять «плащ супер-героя» и подключить специалистов помогающих профессий (психологов, врачей).

Приходите! Изменения не закончатся завтра, они будут сопровождать нас всю жизнь и мы должны быть готовы к ним!
Для руководителей
Продолжительность: 3 часа
Как приручить стресс
Уметь управлять стрессом, превращая его из врага в помощника, который заставляет оставаться в тонусе — это тот навык, который позволят cформировать упражнения и техники из вебинара «Стрессоустойчивость».

В результате вебинара ты сможешь:

  • Оценить свой текущий уровень стрессоустойчивости и изучить практические упражнения для снятия стресса;
  • Узнать, как снизить стресс физическими упражнениями на рабочем месте (нормализовать дыхание, снимать мышечное напряжение);
  • Узнать, как снижать стресс в принципе (стратегия профилактики стресса и развития стрессоустойчивости);
  • Узнать техники баланса в работе и жизни, а также психологические приемы, повышающие эффективность на рабочем месте;
  • Узнать энергетические составляющие успеха в повышении собственной эффективности.

Приходите и укротите свой стресс!
Для сотрудников
Продолжительность: 1.5 часа
Остались вопросы?
Заполните заявку и мы с вами свяжемся
Нажимая кнопку отправить вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности